Tag-arkiv: i form

Brug naturen som inspiration

Hvis du synes det er hårdt at motivere sig til at komme ud at løbe så brug naturen som motivator. Især nu hvor det gode vejr er kommet og mange planter og blomster er sprunget ud så er det oplagt at kombinere motion med dejlige naturoplevelser.

Tag på løbe ferie i naturen

Som du kan se i videon så er der altså også imponerende oplevelser at hente hvis man vælger at kombinere løb med sommerferien. Du kan som du her så tage en løbe ferie på Korsika, men det er jo egentlig ku n fantasi og budget der sætter grænsen. Jeg har foreksempel engang været på løbeferie nede i Slovenien ved Lake Bled. Det var bare så skønt og inspirerende. Se mere om Bled her på den her side om Slovenien hvis du vil kopiere mig. Men du er jo ikke engang nød til at tage til udlandet hvis du gene vil løbe ude i nature. Den danske natur har masser at byde på. Bor du tæt på en strand så pak skoene i bilen og kør derned. Eller endnu bedre tag cyklen og løb så nede på stranden.

Lige gyldigt om du løber meget eller lidt så er det i hvert fald bedst at gøre det uden for og så gemme træningscenteret til at det bliver vinter og gråvejr igen.

Kom i form med en løbetur

En god måde at sikre sig at du kommer i god form er ved at lægge dagen ud med en god lang løbetur. Derved sikrer du dig at din puls kommer op lige fra at du står op og så får du en jævn og solid forbrænding gennem hele dagen. Samtidig øger du dit kondital, lungekapacitet og muskelmasse. Win – Win må man vist sige.

Svært med at komme i gang?

Det lyder selvfølgelig godt med sådan en morgenløbetur men mange af os har desværre alt for svært med at komme ud af fjerene og få skoene på fødderne. Det er der heldigvis råd for fra videoernes verden. Prøv bare at se den her fine inspirationsfilm:

Du kan selvfølgelig også finde gode artikler du kan læse om aftenen inden du går i seng så du er ekstra opsat på løb til når du vågner. Prøv for eksempel at læse den her.

Sæt fokus på resultater

En anden vigtig motivationsfaktor er selvfølgelig at holde fokus på resultater. Husk dig selv på hvor dejligt det bliver at komme i bedre form, hvor meget lettere mange ting bliver når du får smidt de overflødige kilo, og alle de andre gode fordele. Måske går du og tænker at du ikke rigtig har tid til at løbe og at løb ikke bidrager til at få løst dine opgaver i dagligdagen, men løb gør dig faktisk klogere. Det er derfor ikke rent tidsspilde at tage en god løbetur, snarere tværtom. For løb medvirker til at holde krop, sjæl og hoved i topform så bare se at komme i sving.