Hvis man ønsker at tabe sig og få en smart og veltrænet krop, så bør man følge eksperternes råd. En kendt dansker har i mange år været førende på feltet for at gøre fitness til en sjov leg med gode resultater som belønning. Jeg taler om den ukronede fitness dronning Charlotte Bircow. Hun blev oprindeligt kendt, da hun dannede par med den kendte entertainer Anders Bircow fra Linie 3. Men hun kunne også stå på egne ben, og hun blev landskendt med træningsprogrammet ”Baller af stål”. Hun er stadig på toppen, på trods af, at hun har haft en del modgang. Hun blev ramt af kræft, men hun er nu kommet af med sygdommen efter længere tids behandling. Læs her i Billedbladet om Charlotte Bircows seje comeback til fitness branchen, hvor hun jo i årevis har været en kendt instruktør. Hun har udgivet mange fitness videoer til hjemmebrug, således alle nemt kunne følge med i træningsprogrammet. Derved slipper man jo for at tage ned i motionscenteret, hvor man kan være genert over at vise sin krop frem foran andre.

Koncernen Charlotte Bircow

Hendes lille initiativ for nogle år siden har i dag vokset sig stort som en hel koncern med mange afdelinger og medarbejdere. Man kan få fitness for enhver smag. Læs blot hendes store og interessante hjemmeside, hvor Charlotte Bircow beskriver omfanget af hendes fitness tilbud. Hun leverer ikke kun træningsprogrammer og videoer. Hun tilbyder også at holde foredrag og kurser, og man kan opnå wellness med spa, så det er en hel forkælelse for kroppen. Desuden har hun skrevet artikler om kostplanlægning, samt hun har en stor webshop med produkter. Hun kan endda tilrettelægge et personligt træningsprogram for dig med personlig coaching.

6 gode råd om træning

I bladet ALT for damerne kan man læse et interview med Charlotte Bircow, hvor hun kommer med seks gode eksempler på de fordele, man opnår med en god træning. Hun kommer med gode pointer om, at man ikke bør ignorere sin træning, den skal man altid huske, da vores krop aldrig glemmer. Vi kommer automatisk i en lykkerus under træningen, som medfører en slank og veltrænet krop. Lyt til skøn musik og fokusér kun på positive tanker, og din krop vil belønne dig for din indsats.