En af de ting der tiltaler mig ved levevisen med stenalderkost er, at den også lægger vægt på vigtigheden af søvn og sol. Derfor er sommerferien et godt tidspunkt at implementere stenalderkosten og levevis. Se her de andre fordele der er ved at fylde menuen med mere kød og grønt og mindre korn.  Der er en naturlig rytme i at leve på denne måde og den rytme er god at tage med sig både i ferien og til hverdag.

Sommerferien

Det er oplagt at smide en masse kød på grillen. De mange grøntsager smager også godt sprøde og varme. En sommerfavorit er hele grillede majs. Eller hvad med bål? Selvom de ikke havde foliebakker i stenalderen, så er der stadig røg, flammer og gløder for det moderen menneske til at lave mad over bål. I stedet for at lave snobrød med børnene så stik dem et grillspyd med pølser eller med på forhånd tilberedte kødstykker. Når det gælder det der skal på grillen så kan man eksperimentere med forskellige stykker kød f.eks køller såsom lammekølle, dyrekølle, bisonkølle eller kronhjortekølle. Sommerferien giver også mere tid til hele processen med at samle ind. Prøv f.eks pluk selv jordbærmarkerne rundt omkring i landet.

Hverdagen

Det bliver hverdag efter sommerferien men en anden fordel ved stenalderkost er at den giver velvære på sigt og derfor også mere energi fra mandag til fredag. Nok sol, søvn, kød og motion behøver ikke at være meget. Nok søvn er otte til ni timer, nok sol er en time om dagen, nok kød er kvalitet fremfor kvantitet, nok motion er at bruge kroppen til at komme derhen hvor man gerne vil. Hvad angår grøntsager og bær så siger de godt nok at man aldrig kan få nok af alt det grønne, så fyld hverdagene i sommerhalvåret med jordbær, ærter og asparges. På den måde føles det også som om ferien varer længere.