En god måde at sikre sig at du kommer i god form er ved at lægge dagen ud med en god lang løbetur. Derved sikrer du dig at din puls kommer op lige fra at du står op og så får du en jævn og solid forbrænding gennem hele dagen. Samtidig øger du dit kondital, lungekapacitet og muskelmasse. Win – Win må man vist sige.

Svært med at komme i gang?

Det lyder selvfølgelig godt med sådan en morgenløbetur men mange af os har desværre alt for svært med at komme ud af fjerene og få skoene på fødderne. Det er der heldigvis råd for fra videoernes verden. Prøv bare at se den her fine inspirationsfilm:

Du kan selvfølgelig også finde gode artikler du kan læse om aftenen inden du går i seng så du er ekstra opsat på løb til når du vågner. Prøv for eksempel at læse den her.

Sæt fokus på resultater

En anden vigtig motivationsfaktor er selvfølgelig at holde fokus på resultater. Husk dig selv på hvor dejligt det bliver at komme i bedre form, hvor meget lettere mange ting bliver når du får smidt de overflødige kilo, og alle de andre gode fordele. Måske går du og tænker at du ikke rigtig har tid til at løbe og at løb ikke bidrager til at få løst dine opgaver i dagligdagen, men løb gør dig faktisk klogere. Det er derfor ikke rent tidsspilde at tage en god løbetur, snarere tværtom. For løb medvirker til at holde krop, sjæl og hoved i topform så bare se at komme i sving.